A importância da atividade física adaptada na HAP

A hipertensão arterial pulmonar (HAP) é uma condição caracterizada pelo aumento da pressão nas artérias pulmonares, dificultando a circulação do sangue nos pulmões e pode gerar sintomas como falta de ar, fadiga e limitação para atividades do dia a dia. 1,2

Por se tratar de uma doença progressiva, o cuidado contínuo é fundamental para preservar a funcionalidade e a qualidade de vida das pessoas que convivem com o diagnóstico. 1,2

Além do tratamento medicamentoso, a atividade física adaptada tem se mostrado uma importante aliada no cuidado da HAP, desde que realizada de forma segura, planejada e com acompanhamento profissional.1,2

Por que a atividade física é importante para quem tem HAP?

Estudos apontam que pacientes com HAP podem se beneficiar da prática de exercícios físicos supervisionados, com melhora da capacidade funcional e da qualidade de vida. A atividade física contribui para o condicionamento do organismo, ajuda a reduzir o sedentarismo e favorece a realização das atividades cotidianas com menos esforço.1,3

É importante reforçar que permanecer ativo não significa ultrapassar limites. Cada pessoa apresenta um grau diferente da doença, e o exercício deve ser adaptado à condição clínica individual, sempre com foco na segurança. 1,3

Avaliação antes de iniciar os exercícios

Antes de iniciar qualquer programa de atividade física, é indispensável que o paciente com HAP passe por uma avaliação médica completa. Essa etapa permite identificar a capacidade funcional e definir quais exercícios são mais adequados para cada perfil.3

Entre os principais exames utilizados para essa avaliação, destacam-se: 3

  • Teste de caminhada de seis minutos.
  • Teste de esforço cardiopulmonar.
  • Espirometria forçada

Com base nesses resultados, o profissional de saúde pode orientar a intensidade, a duração e o tipo de exercício mais seguro. 3

Exercícios indicados para pacientes com HAP

As atividades recomendadas para pessoas com HAP são, em geral, de baixa intensidade e realizadas de forma progressiva. Entre as opções mais indicadas estão: 3

  • Caminhadas leves.
  • Bicicleta ergométrica.
  • Natação e hidroginástica.
  • Alongamentos.
  • Ioga.

Essas práticas ajudam no condicionamento físico e muscular, com menor risco de sobrecarga para o sistema cardiovascular e pulmonar. 3

O que deve ser evitado durante a prática

Alguns tipos de exercício podem representar riscos e devem ser evitados, especialmente sem orientação adequada. Entre eles estão: 3

  • Corridas.
  • Movimentos repetitivos de abaixar e levantar.
  • Elevação dos braços acima da cabeça.
  • Exercícios com carga em aparelhos de musculação.

O ideal é priorizar atividades com o próprio peso corporal e sempre sob supervisão. 3

Acompanhamento profissional faz toda a diferença

A atividade física adaptada é um complemento importante no cuidado da HAP. Quando realizada com orientação especializada e ajustes individuais, pode contribuir para o manejo dos sintomas, melhora da funcionalidade e bem-estar geral. No entanto, a liberação médica e o acompanhamento contínuo são essenciais para garantir segurança e resultados positivos. 3

Referências

  1. Ministério da Saúde. Protocolo Clínico e Diretrizes Terapêuticas – Hipertensão Pulmonar. 2023. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/pcdt/h/hipertensao pulmonar/view. Acessado em 05 de janeiro de 2025.
  2. Boucekkine H, Schwab KE, Kamangar N et al. Group 1 Pulmonary Hypertension (Pulmonary Arterial Hypertension). Medscape. 2025. Disponível em: https://emedicine.medscape.com/article/303098-overview. Acessado em 05 de janeiro de 2025.
  3. Sociedade Mineira de Reumatologia. Hipertensão Pulmonar e Exercício Físico: O Que os Pacientes Precisam Saber. 2023. Disponível em: https://reumatominas.com.br/hipertensao pulmonar-e-exercicio-fisico-o-que-os-pacientes-precisam-saber/. Acessado em 05 de janeiro de 2025.